任何食物都有助于减少焦虑吗？

问：Laura Pajuodyte，伦敦

Marmite爱好者，欢欣鼓舞。据Victoria大学在澳大利亚的维多利亚大学最近的一项研究，由于其高水平的B族维生素，酵母的涂抹可能会缓解焦虑。例如，维生素B12被认为与血清素的生产联系在体内的化学品有助于调节心情。

对于迈尔博特仇恨者来说，最近的一项研究表明，欧米茄3脂肪酸在油性鱼和坚果等食物中发现，也可能有助于缓解焦虑。

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